cidera lutut

Hai, siapapun kamu yang hobi berolahraga pastinya cidera merupakan hal biasa. Apalagi kamu mempunyai hobi bermain basket, sepakbola atau olahraga yang membutuhkan banyak penggerakan lutut pasti cidera lutut adalah konsekuensi logis dari jenis olahraga itu.

Saat ini kebetulan aku mengalami hal yang sedang saya bicarakan yaitu cidera lutut. Cidera lutut saya bermula pada sekitar tahun 2005 saat aku mulai hobi basket lutut kiriku terasa sakit sangat buat melompat atau berlari. Usut punya usut saking aku penasaran dengan lututku, aku pergi ke rumkit ortopedi di solo, kebetulan rumahku solo dan ortopedi adalah rujukan semua penderita tulang atau otot seluruh Indonesia. Waktu itu dokter mengatakan tidak apa2 ketika melihat foto Rontgen ku dia hanya berpesan untuk memakai pelindung lutut kalau maen basket.

Lambat laun karena aq memindahkan tumpuanku ke sebelah kanan, lulut kananku pun over use jiah malah sekarang kedua lulutku sakit semua. Lutut adalah bagian tubuh yang sangat vital karena lulut menopang 3/4 bagian tubuh kita. Saat kita berjalan, berlari, melompat lutut membutuhkan kerja otot yang maksimal. Sampai saat ini, kadang aku masih ngeyel selalu pengen maen basket, namun sehabis maen basket sudah pasti malamnya sakit banget. Mungkin karena cidera lututku yang lumayan parah kadang saat jalan akupun hilang keseimbangan dan hampir terjatuh. 

Inget tua yang masih lama dan masa mudaku yang udah hampir terlewatii kadang aku berpikir untuk tidak melakukan olahraga berat lagi tentunya olahraga yang membutuhkan kerja keras lutut. Berenang dan Fitnes mungkin salah satu alternatif olahraga yang tepat untuk para penderita lulut. Cidera lutut memang bisa disembuhkan dengan jalan operasi, tp biaya yang mahal dan waktu istirahat yang lumayan lama sekitar 3-6 bulan hanya untuk tidur dan melatih otot lutut adalah hal yang sangat membosankan pasti. Saran buatku sendiri ayoo ji jangan maen basket lagi, masamu udah abis ganti olahraga lain yang mungkin bisa membuat lulutmu lebih sehat dari sebelumnya.. Inget masa tua udah hampir dateng diusiamu 27th bukan lagi masa emasmu untuk melompat-lompat bermain basket.. cukup berenang, fitnes, dan membaca mungkin pilihan tepat untuk aktivitas sekarang ini dan seterusnya.